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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢？4日，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短，换个体位或许能够缓解。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位：

　　俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；

　　前倾立位：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上；

　　背部依靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

黑龙江吉林等地有较强降雪 北方地区将有明显降温******url:https://m.gmw.cn/2022-12/20/content_1303230072.htm,id:1303230072

受冷空气影响，20日夜间至23日，内蒙古东部、辽宁中东部、吉林、黑龙江大部、山东半岛以及新疆西北部等地部分地区将有小到中雪，黑龙江东部、吉林中东部等地的部分地区有大到暴雪。

21至23日，受冷空气影响，内蒙古、华北、东北地区中南部、黄淮、江淮及江南东部等地将先后出现4～8℃降温，局地降温幅度达10℃以上，并伴有4～6级偏北风，东部和南部海区先后有6~8级大风。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）